Le Pilates, aujourd’hui très diversifié, est à la base, une méthode complète, sollicitant mobilité, souplesse et engagement des muscles profonds, selon des principes précis établis par son créateur Joseph Pilates.
Formatrice bases et abdo Apor de Gasquet®️ mon approche du Pilates posturo-repiratoire, s’appuie sur la synergie posture-repiration-périnée (protection du dos et du diaphragme pelvien).
Avec les unités murales Spring Wall(tm) et le Reformer dont le studio dispose, la pratique reste proche de l’esprit Joseph Pilates. Les exercices variés (du plus basique au plus athlétique) s’adaptent à vos possibilités.